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热播剧《温暖的弦》里有一幕，是温暖和南弦这对昔日恋人7年后重逢的画面，彼时是如胶似漆的恋人，而今是上级和下级。
相视无语，但眼里却装满故事，短短一见，她和他都在转身后潸然泪下，尽管身边已经有了新的恋人。
7年前，因为姐姐对男友的告白，加之家庭变故，温暖断绝与所有人的联系后，独自一人踏上异国之路。
后来，南弦在办公室养了一只小乌龟，代表那个外界有点刺激就会缩进壳里的温暖。其实，他自己又何尝不是呢？
即使在装作已经忘记的7年后，仅仅四目相对，就将两人推回那段无疾而终的恋爱里，幸福画面难受，伤心画面也难受。
我们在后台收到了一则读者的留言，同样表达了分手的遗憾：
“我和女朋友有误会，分手后过了15年，2018年互相加了微信才把误会解开。关于结局，我想我们都没错，就错在一个很大的误会。现在的我，谁也不恨，只恨时间都过去了。”
心理学中有“未竟事件”，是说当一件事不曾圆满解决，或未曾竭尽全力时，都会在此后的日子里隐藏体内。哪怕被我们压抑、逃避和否认，它都像一根刺，一旦触碰，隐隐地疼。
因此，不禁想，为什么人会惯性怀旧，会放不下那些无疾而终的东西，尤其是感情呢？那些没有好好分手的人都还过得好吗？
01
我最大的遗憾，是你的遗憾与我有关
《前任3》和《后来的我们》黑马般存在于低迷的情感剧影视市场，没有多么华丽的场景，也没有多么声名鹊起的演员。
但不可否认的是，很多人都走进影院的原因，仅仅是因为一句话，甚至是一个情结在内心牵引。那就是曾经的“我们”和现在的“我和你”，以及背后那个飞逝的青春年少。
林佳和孟云，一个以为他不会真的让我走，一个以为她一定不会走，所以明明都不舍得放手，却都佯装无所谓。年轻气盛的字典里没有退让，所以带着所有的回忆和等待，两人分别走向不同的巷道。
见清和小晓，一个觉得自己给不了高配生活而黯然神伤，一个认为他都不肯上前一步，登上那个象征分手的地铁。自此各自拼搏，他有了理想中的富有，她也有了不错的生活。
可就像是他们说的，即使拥有再多，也没有了专属于两个人的后来。有的只是不痛不痒，不明就里的拥抱，和悄无声息的潸然泪下。
就像陈奕迅在歌曲《我们》里唱到：“我最大的遗憾，是你的遗憾与我有关”。
心理学上有个效应叫做“罗密欧与朱丽叶效应”，指越是种种阻拦而无法得到的，越是深得人心。两个没有好好分手的人便是如此，心里会认定那个不曾到达的“我们”一定是美好的、幸福的、相爱的。
所以，分手本是正常，徒增涟漪不断的是“遗憾”，那种我没有向前一步，而你也没有回头看一眼的遗憾。
为什么遗憾会让人对眼前的爱情无动于衷，对过往的人总有一份惦念呢？因为遗憾背后，是一份不肯放手的“控制感”和似有又无的“存在感”。
02
遗憾的背后是不肯放手的“控制感”
一代文学巨匠林语堂，才华横溢如他，感性深情如他。他深爱着同学的妹妹陈锦端，而刚巧陈锦端也倾慕和爱恋着林语堂。
只可惜，在那个爱情是家族之事的年代，平凡的林语堂自然不是陈家所能接受的女婿人选。
所以陈父试图将廖家女廖翠凤介绍给林语堂，不料廖翠凤不同于林语堂和陈锦端，是一个敢爱敢当的人，对林语堂倾心的她，不顾家族反对依然决定要嫁给这个男人。
就在这样的阴差阳错中，婚姻奖励给了那个敢于追求的廖翠凤。
为此，陈锦端独走美国游学再无音讯，直到32岁结婚。有人说她终生未育而领养一对儿女是因为这段往事，我们不得而知，但清楚的是他们做了爱情的逃兵，却又不肯放过自己。
林语堂老年时，听人说起陈锦端，坐在轮椅上的他对廖翠凤说：“我想去厦门看她”。可是此一时非彼一时，曾经未有争取，而今身体却战胜不了这份心意。
马克•吐温说：“有皱纹的地方，表示微笑曾经在那儿待过”。
之所以久久难忘，就是因为那段记忆承载着年轻气盛，承载着再也回不来的年轻，更重要的是一份美化了的爱与被爱。
重来真的会好吗？倒也未必，曾经有人统计分手的情侣中，76%想着复合，而93%会再次因同样的原因再次分手。
无论如何，我们都必须知道，遗憾背后的意义是珍惜当下。曾经不能，就不要再让现在不对。
03
比成全你我更重要的，是成就我们
小朱和女友艳艳相恋于大学，转眼毕业1年，艳艳始终没有找到合适的工作，刚就业的迷茫使得两人常常吵架，刚好远在武汉的妈妈生病，所以艳艳想要回武汉工作。
小朱很清楚，一北一南的距离，将是这份爱情的致命伤，所以彼此都默认分手却都闭口不谈。
小朱坦言“是有些赌气的，因为不舍得”；
艳艳曾说过“我要留在你在的城市”；
小朱也说过“任何问题都可以一起面对，你想跑没那么容易”。
可是真的到了这一刻，谁也没再说出这些话，小朱说，多说一句都觉得委屈，不如成全她。
女孩走了，他没有挽留，没有送行，其实，小朱在艳艳走的那个晚上，一个人坐在楼下一直到房间的灯关闭。
她走时在朋友圈说：“不要相信誓言，很轻，风一吹就散了”；
他回复道：“风也多余”。
后来女孩去了深圳，很快结婚生子。
他在QQ空间说：“回头看，一切都像极了借口”；
她回复：“是我对不起”。
艳艳曾跟朋友抱怨过小朱过于狠心，连一句挽留的话都不肯说，更别说陪她回家待一段时间，而小朱觉得是她决定好要走，不然怎么会还去了另外的城市，结婚生子。
就这样，两个人表面做着“成全”对方的事，心里有着相似的期待和嗔怪，却宁愿玩着你来我往的文字游戏，都不肯去和对方好好地交流。
后来，小朱有了新女友。
他在朋友圈里说：“不早不晚的巧合，阴差阳错的幸福”；
前女友留言道：“昨天我梦到你了，很清晰，醒来后，就哭了”；
小朱回复：“你这是红杏出墙”；
前女友：“我很后悔”。
不料这段对话被现女友发现并大闹一场，小朱也才清醒地知道与其说爱着对方，更像是一份不甘心，分手说的不清不楚是最大的错误。
其实，爱不是成全你或者我，是成就为“我们”。
所以，哪怕是一方遇到困境，哪怕是面临诸如毕业、出国等情况，都不要去做那个故作高尚的人，有时候爱真的可以让人自欺欺人，甚至变得心口不一。
04
如实相告，是对彼此的尊重
心理学中，萨提亚流派强调“一致性沟通”，即将心中所想在合适的时间合适的地点用合适的方式说给对方。
很多时候不是对方不能和你同甘共苦，而是你觉得TA不能。
曾有一个读者说自己和相恋10年，即将走入婚姻的女朋友分手，原因就是男生生意破产，欠了一屁股债。对于他在家里喝酒抽烟，女生会抱怨他不振作。
最后两人分手了，他觉得自己一事无成，给不了她想要的幸福，还不具备结婚的能力，听到这些，女生很痛快地离开了他回了老家。
他并不知道的是，女生背着他加班，跟家里借钱，想要帮助他，而且每次回家需要在门口调整情绪，一方面担心他堕落，一方面又怕打击他。
两年后再联系到，她已嫁为人妇，他也东山再起，只是再没有提起往事的借口和勇气。
所以，分手前一定需要有一次高质量的沟通，就是关键对话。
首先，将自己真实的想法和期待，温和而坦诚地告诉对方。尤其是把那些负向的假设拿出来确认。
其次，一定要倾听对方的想法。不要辩解、不要打断，真实地听出对方的需求。
最后提出自己的方案。比如分手，分开多长时间，又或者提出可以中和双方期待的做法。
其实，分手并不是坏事，是为了我们更好地走向未来。
知乎女神菠菜姐关于分手是这样说的：“友情并不比爱情廉价，人的精力是有限的，人生在世，一定要学会大路朝天，我们各走一边。”
说的有些直白，但变了味的爱情也终究拥有爱情的属性，放在友情里总会有些不伦不类。
所以，最善意的分手就是不要给对方留太多似有若无的念想，比如我还爱你，比如只是希望你好，尤其是冷暴力式的结束，真实相告，不失为一种对对方和自己的尊重。
愿每一个人都在过往的爱里看到真实的自己，然后头也不回地坚定向前，在未来的爱里看到更多的希望。
end
愿我们的相遇带着温度，一起感受来自心的力量。感谢你的阅读，我是微奢糖。
作者：微奢糖，一个爱折腾的85后天蝎女，应用心理硕士、国家二级心理咨询师。工作8年，辞职读研，专注于将心理学更好的应用于生活。公众号：WE社（weshe99），个人微信：weshetang01。
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