人们所说的中年危机现象究竟是什么？
发福长胖？
容颜不保？
估计中年危机大多数都是说脱发吧！
就拿陈奕迅做个例子
42岁的他前段时间去跳伞
跳伞在大家印象当中跳伞是不是很帅气的样子
就像酱紫
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但是到陈奕迅就这样子了
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被夸张的表情和“超高的发际线”实力抢镜
再看看年轻帅气的他
仔细看看还是蛮帅的
为什么到了中年就变样了
难道每个人都逃不过中年脱发？
其实不然
有3种脱发是可以自愈的
合理调整一段时间后
大部分脱发患者都可恢复满头秀发
牵引性脱发，意思就是由于外力作用，头发长期受到一个方向的力拉扯，就会造成发际线后移、头发稀疏等。
近几年来，牵引创伤性脱发患者的数量更有大幅度上升之势，一直以来，脱发患者以男性居多，但牵引创伤性脱发的受害者却主要为女性和儿童，原因则是扎头发和直发。这主要是因为，她们经常要扎头发，束紧头发。
精神性脱发是指由于精神压力太大，人体头皮立毛肌收缩，使得发根直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，从而导致为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。
毛囊吸收不到充足的养分，头发生存的环境质量随之变差，导致掉发加剧，引起脱发。
正常情况下，人体头发毛内有丰富的血管，为毛、毛球部提供充足的营养，从而使头发生长激素顺利合成。
当营养合成在毛、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，具有细胞能量合成就会受到阻碍。
当细胞能量无法制造出来，因此无法进行毛发的蛋白合成，毛母细胞失去活力，毛髓质、皮质部分的营养减少，开始角质化，毛囊开始萎缩或者坏死，头发大量进入休止期，头发就会大量脱落。
解决方法
1/ 补充优质蛋白
头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，蛋白质可以使头发富有光泽、充满弹性，防止发丝分叉或断裂。强调补充优质蛋白，可以促进蛋白质最大程度的吸收，以免转化脂肪，加重掉发情况。
鱼类、家禽、瘦猪肉、牛奶及乳制品中均含有丰富的动物性蛋白质；而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白质。
2/ 补充维生素
维生素 A 维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。在胡萝卜、菠菜、杏仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素 A。
维生素B族是保持头发健康生长的基础。平时可以多吃些豆制品、菠菜、动物肝脏等来补充维生素B。
维生素 E 可以促进血液循环。有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长等功能。
维生素 E 主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。
3/ 补充微量元素
虽然人体对微量元素需求较小，但微量元素在促进头发正常代谢、维持头发健康方面有重要的意义。
“黑色家族”例如黑芝麻、木耳、黑枣等富含微量元素，平时也可食用进行补充。
4/少吃甜食
大多数头发浓密的人，很少喝碳酸饮料和甜饮料，也很少吃冰淇淋和奶油这样的高糖分食物。糖类在体内代谢需要消耗大量的维生素B族，这让所有和维生素B族相关的器官和组织都会受到负面影响，比如头发和眼睛。吃糖太多容易导致脱发，也会加重近视，而且由于糖类过多会间接造成脂肪堆积，还容易导致头油也增加，其实大家可以仔细观察一下，头油多的人一般都是偏胖的。
5/早睡和规律作息
人体的生物钟是一个很奇妙的东西，如果你经常打乱正常生物钟，熬夜或者不规律作息，都会导致很多内忧外患。从外表来看，熬夜会导致脱发增加、皮肤老化、痤疮增多；从内在来看，熬夜会导致免疫力下降、记忆力下降、心脑血管疾病发病率上升，这是因为熬夜会促进人体内很多激素分泌和免疫反应，带来非常多的健康隐患，脱发也是其中之一！
6/头皮干净，洗发水很重要
洗发水对于脱发来说很重要，也许很多人会有疑问，说道洗头会导致脱发的增加，越先森告诉你洗头本身不会导致脱发，洗头掉发多说明你的头发已经出了严重的问题，而洗头清洁头皮之后，其实是帮你缓解当前的掉发。
选择一款好的产品也很重要，含有生姜精华的洗发露，能有效促进循环，呵护毛囊还能有效清洁头皮，让头发有一个好的生长环境！平时也可以多按摩头皮，舒缓头皮压力，促进头皮血液循环。
越先森提示：脱发不可怕，可怕的不积极应对，希望这篇文章能缓解你的脱发问题，拥有浓密黑秀发不是梦！
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