今早出门，

大风把楼下玻璃门吹的

差点打到了小编的鼻子，

还好鼻子长得比较扁平。

你们家都下雪了吗？

今天是二十四节气“小雪”

小雪开始气温会下降，

北方气层温度逐渐降到0℃以下，

开始降雪，并且夜冻昼化。

长江中下游地区陆续进入冬季。

小雪节气天气时常阴冷晦暗，

人们的心情也容易受其影响而抑郁，

快吃些能让情绪愉悦起来的食物吧！

香蕉，增加信心；

牛奶，减轻紧张焦虑；

坚果，可改善情绪。

冬季疲劳不在状态，快从“吃”改变

小雪节气~~~“坚果吃起来”

你的腿

小编最大的理想就是被美食“撑死”，

而这个理想一时半会是实现不了了，

看完维密的腿和自己的腿

维密的腿

发现自己是真的不瘦了

平常乱吃的零食

应该清一清换成

健康养生的坚果零食

既能吃零食，又补充营养

这等美事儿，还不快来速速来“吃”

大枣被誉为“天然维生素丸”

核桃被誉为“长寿果”

小雪节气是寒潮和强冷空气

活动较频繁的节气。

食用大枣具有滋阴补阳，

补血之功效，提高身体的抗寒度，

现在北方在供暖，皮肤干燥，

头脑不清醒核桃含有丰富的维生素B和E，

可防止细胞老化，能分健脑、

增强记忆力及延缓衰老。

枣夹核桃是冬季

家里和办公室必备的坚果零食，

就算你想减肥，

枣夹核桃当成主食完全没问题。

夏黑葡萄干绝对是

小编强力安利的坚果美食

夏黑葡萄糖分高，可以快速疲劳

夏黑葡萄天然的聚合苯酚，抗毒杀菌

夏黑葡萄皮的白藜芦醇 ，防癌抗癌，

夏黑葡萄维生素B12，抗贫血

夏黑葡萄干比夏黑葡萄的

这些含量还要高2倍

因为夏黑葡萄干是

经过大量光照而制成的

冬季里没有新鲜水果补充营养

这种困扰夏黑葡萄干帮你搞定

小编已经吃完3盒了

提到坚果怎能不提树上吊死干杏，

它的存在让坚果类的零食，

可以不用那么死板没趣味。

冬季里好玩的事那么少，

那就吃点有趣的树上干杏，

 它口味独特 营养丰富，

果肉香甜，果核极薄，

轻磕即破，果仁香甜不腻，

含有多种维生素和氨基酸，

即可健身防癌，

又可延年益寿，

具有美容养颜之功效，

实为果中之珍品。

来来来与小编一起吃点坚果，

度过一个不下雪的小雪节气。

留言~~~留言~~~留言~~~

免费干果等着你们，

进入冬季，你们想知道哪些

美食搭配更健康，扫码关注我~~~

END