songyun
下面这张图，姐打赌你们中的大多数，几天前已经见过了，肯定也没少感慨，陈奕迅怎么胖成了这样？
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今天室长我就打算跟大家认真分析分析
陈奕迅变成“陈大胖”的真相。
秉着科学求证的态度，
室长邀请到了一位专业人士前来助阵
》》特邀专家：韩金
爱特健美工作室教练、国家一级健身指导员
有13年健身经验
所谓，外行人看热闹，内行人看门道，我们看到的是陈奕迅胖了。事实上，真相是——
韩金：从图片上来看的话，他的体脂有点过高，肌肉量也不多，需要进行减脂训练了，这个非常重要，建议力量训练和有氧训练两者同时进行。
“体脂”，即身体内的脂肪，↓↓↓这张图据说是某个歪果人做的体脂对照表。
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再看一眼，陈奕迅的身材
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两相对比，陈的体脂比与25%的图比较接近，不过还是来听听专家的说法吧。
韩金：具体的话，还是需要借助仪器来进行准确评估，以我的经验目测，他的体脂比大概是23%。成年男性的健康体脂比应该在13-18%。若想要看到腹肌，起码要降到18%以下。如果他的体脂比再高下去的话，可能会影响身体健康，引起脂肪肝等三高性疾病。
根据百度百科资料↓↓
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陈奕迅的体重是72KG（暂且就以这个数字为参考），也就是说，他至少要减掉72X5%=3.6KG，也就是7斤肥肉，才能降到18%的标准水平。
陈奕迅存在的问题可能还不只减脂这一项
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↑↑↑文身为证，此乃货真价实的陈奕迅。后背正中的这个图案，是一个梵文的数字“7”，这个数字一直被陈奕迅视为自己的幸运数字，文于2007年。
从后背看，韩金目测陈奕迅的肩胛，也似乎有点点问题（会导致驼背），不过不是特别严重，因为他有个叉腰的动作，肩膀会自然前引和打开，光看这张图不能准确判断。
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还记得陈奕迅一米三的那个传说么？
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发现没，陈奕迅走路时含胸驼背，还有探颈的动作↓↓↓
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韩金：可能胸椎都有一定的问题。
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左边第一个，是正常的站立姿势，会显得人挺拔、高挑，而驼背探颈会让人看起来矮小。所以，陈奕迅一米三事件的真相，除了摄影角度，还有体态问题。
别急，陈奕迅体态问题从图片上看，还属于比较轻微，找专业人士，有心矫正的话，还是可以恢复的“两米八”的~~~
但想起20年前，还是不禁心酸/(ㄒoㄒ)/
那是1995年的夏天，21岁的陈奕迅趁假期回香港，参加TVB举办的第14届新秀歌唱大赛，在多个环节拿下高分一举夺魁，从此出道。
当时的陈奕迅也是帅帅的小鲜肉一枚呀~
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完全和谢霆锋有得一拼！！！
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即使在十年之后，帅气依旧扑面而来。这是2007年的陈奕迅↓↓↓
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此乃粉丝用以证明陈奕迅乃偶像派的分析图↓↓↓
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没想到再十年之后
陈奕迅变成了这样，那隆起的是？！！
满肚子的才华吗！
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为什么？为什么？为什么？
韩金：随着年龄的增长，我们的肌肉含量会逐年以2%的速度下降，如果不锻炼，代谢水平也会下降，体脂比会不断增高。现在他40岁，是23%，随着年龄增长，体脂比可能还会有持续性的增高（如果不进行有效锻炼）。
室长我依稀看到了未来——
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此时此刻，好想唱一首歌~~~
不过姐又仔细想了想，陈奕迅胖不胖都红了二十几年了，胖瘦对他来说从来不是重点，更不缺粉，说不定还更多了~
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不过，为了感谢花时间看到这里却一场空的乃们，姐特别奉上一份做礼物，这是时下流行的HIIT减脂训练。
初学者可以试试以下四招，每次30秒，根据自己的体力情况循环做几次，刚开始数量不要太多，时间也可以减半，慢慢循需渐进。
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